深度學習的技術
🔺閱讀記錄
- 學習的深淺不一樣，影響一個人的成長速度
- 一個人若只著眼於知識的皮毛、表面，收穫少
- 一個人若總是追求深的知識、穿透表象，收穫自然較多
- 學習由淺到深，可以分成至少五個層次
現今教育資源有限，透過考試記憶，才能兼顧最多學生，使人們認為(知識沒被記住，就等於沒有學過)
記憶力雖能有效幫助學生通過考試，只是它不應該是學習的重點、終點
2.「懂」是第二個學習層次:懂意味著你理解了知識，知道前因後果，知道這知識有什麼管用，能起到什麼作用
3.「網」是第三個學習層次:指的是由許多不同的知識點編織而成的(知識網)，將不同的知識點融會貫通、熟練知識，才能成為高手
4.「拓」是前三個層次的延伸，是對知識網的拓展，亦即正確性、多樣性和創造性
5.最後一個層次是「活」:這個層次要你對前四個層次有所理解才能掌握得更好
一、獲得很不錯的記憶力(如果學習之後記不住，那學來幹嘛?)
- 如果學到的記不住，那就等於沒有學過，事實雖是事實，卻讓許多人本末倒置以為學習主要是為了記住知識
- 所有能透過記憶來獲取的知識，都只能解決舊有的問題
- 若只記住知識不進行思考，那麼就會被新的問題難倒，所以追求超的記憶力並不是一個好的選擇
- 但一定程度地記住知識還是必須的，完全沒記憶就等於無法學習。
- 我們不應該只看重記憶力、過分追求「超強的記憶力」，但希望自己有「很不錯的記憶力」則是合理的
- 心理學家把記憶分成「短期記憶」(容易忘掉)及「長期記憶」(固化程度強記憶持久)
- 满足某些「記憶條件」就能把短期記憶成功固化成長期記憶
- 實驗顯示，重讀並不會加深記憶，重讀資料並未在大腦完成長期記憶的轉換，效果並不持久
- 大腦在提取記憶時(回憶)感到愈困難吃力(但成功提取)，知識就會記得愈牢，因提取記憶會迫使
- 你動用更多腦力，激發更多的神經活動，這會加強你大腦的神經路徑、增加神經通路，因此你會記更久
- 「集中在同一天完成」學習，相比「分散在數天完成」學習，後者會比前者擁有更佳(甚至高出一倍)的長期記憶
- 「間隔效應」:人類在晚上睡眠的時候，大腦會把當天的記憶轉化成長期記憶。因此，比較好的間隔時間應該是至少一天
- 「交錯效應」:「集中同一個主題」學習，相比「交錯牽涉不同概念」學習，後者會比前者擁有更佳的長期記憶
- 學習結束前抽出20分鐘來進行提取練習，在白紙上憑記憶把今天所學回顧一遍，這樣你就能獲得比一般學習方式好一到兩倍的長期記憶
- 提取、交錯和間隔練習會讓你感到困難、吃力、痛苦，但請謹記，這些學習方式其實都遵循著一個眾人皆知的諺語:「沒有痛苦，就沒有成長」
- 提取練習比重讀更困難，因為你需要用力回想;
- 間隔練習也比集中練習更困難，因為你總是需要從上一次停止學習的地方重新開始;
- 交錯練習也比集中主題練習更困難，因為前者需你在不同的題目、概念之間來回跳躍
- 抽認卡flash card又稱閃卡:集合了提取練習、間隔練習、交錯練習的基礎學習法
- Anki或Cram 的APPS應用程式可以下載英文學習閃卡(有手機版及桌機版)
- 盡可能讓記憶條件自然融入學習之中
- 多數重要有用的知識，通常都會在日常生活中重複遇到，也會在好書裡重複出現
二、理解力最大化
理解力最大化有五項條件
1.理解的相鄰可能:要理解第三層知識，你必須先理解第二層知識;要理解第二層知識，你必須了解第一層知識
- 強大的理解力是透過累積更多的詞彙、知識、概念和規律發展出來的
- 人類的閱讀能力普遍存在「馬太效應」-貧者愈貧，富者愈富
- 愈少閱讀的人，閱讀能力愈低;閱讀量愈大的人，其閱讀速度會愈快，理解內容的能力也同樣會更好更快。
- 大腦中有兩種思維網路模式，一種叫「專注模式」一般就是我們所說的專注思考
- 另一種叫「發散模式」，是一種放鬆的、不定的思維狀態，發散模式會激發較廣的、多個不同區域的大腦神經元，讓你的思緒天馬行空
- 發散模式也可以稱為創意思維，當你進行洗澡、散步、發呆等各類輕鬆的活動時，大腦會自然而然的切換到發散模式
- 創意能帶來更好的理解力
- 創意能讓個體打破慣性思維，讓個體用一個新的角度去思考、理解問題，從獲得新的答案、新的理解。
3.理解的自然頻率:自然頻率是人類祖先理解事物的根本方式，將問題的數量減少、數學概念換成物理運動，比如:判斷衝向自己的獅子速度有多快、揮舞手斧的力度是否打死眼前的猛獸
- 愛因斯坦透過想像來理解物理規律，例如:加速的火車、落下的電梯等..當科學與哲學家在利用想像圖景來思考時，這類思考稱「思想實驗」
- 思想實驗在本質上，就是將資訊想像成動態的畫面，在想像中模擬真實世界，思考、理解真實世界
- 我們總是對自己遇過的事情特別感興趣，因此將自己的真實情況納入思想實驗中也是個不錯的選擇
- 思想實驗其實就是一種對自己說故事的方式
4.理解的透徹程度:你得知道自己到底有沒有理解。人會錯估了自己的理解程度
可透過「費曼技巧」幫助自己較清晰的判斷
- 「費曼技巧」:如果無法把知識解釋得簡單、清楚、易懂，那就等於還沒有完全理解知識
「費曼技巧」操作步驟如下:
1.讀完的學習資料，用紙筆寫下來
2.假裝正在教導一個還不明白這個知識的人
3.用你的說話方式將知識講解給他聽
4.透過比喻、說故事的方式確保對方可聽懂，要講的簡單易懂「簡化知識」
5.把自己的講解寫在紙上，不順暢的地方標記起來
6.重複上面的步驟，直到所有知識都可以簡單的解釋出來
5.理解的工作記憶:工作記憶指的是你大腦可以同時處理多少資訊的指標，是你可以同時
加工(思考)多少個概念的容量
- 面對工作記憶超載這個困境，我們有兩個可行的應對方式:
「熟能生巧」=理解會產生更多的理解=「相鄰可能」
2.在紙上解題:把大部份的資訊「暫存」在紙上，而不是全往工作記憶裡塞，這能大幅減輕你工作記憶的負擔
- 複雜的知識，你要做的就是把它的細節寫在紙上，然後再以俯瞰的角度去理解這個知識
- 深度的學習橋樑，運用紙筆做我們外部大腦，是大腦的延伸與擴展，是智力與思考的放大器
- 「組塊」:將幾個大單元，或是將幾個部份組合起來變成一個整體來理解 比如:形容 樹、花植物聚在一起的一片「森林」
- 硬碟、CPU、主機版、系統等組裝成的「電腦」，是一種全局的思維
- 上例中的CPU、花、草等即為分塊
- 「分塊」:是一種放大視角來理解知識的方式，能讓你看見細節裡的魔鬼
- 「組塊」和「分塊」是我們學習中最基本的兩種「視角」
- 教科書，任何一個知識體都是被分塊、打散的知識，所以對個知識點進行組塊是一件挺困難的事
- 正因為組塊是困難的，所以在一個領域裡對知識擁有通盤、全局認識的人總是少數。
- 「碎片化學習」:網路時代的到來，接收資訊變得愈來愈快速方便，可用短暫的時間
- 「零件化學習」:把每次碎片化學習的知識比喻成一個個小零件，它們散落一地時看起來沒什麼用，但你可以隨時把多個不同的零件排成一個整體
- 如何增加知識的價值?
- 將知識排列且有系統的描述出之間的關係
- 如何對自身的知識進行排列?
- 視覺化思考，排列知識，把大腦中的資訊寫在紙上，哈佛大學教育家稱之為「視覺化思考」
- 「心智圖」是一種視覺化思考的工具
- 心智圖雖然可以將關係的種類羅列出來，卻無法具體描述知識之間的關係，無法描繪出知識的真正結構與連接
- 心智圖可以幫助你整理你的思緒，讓你搞清楚自己知道什麼、擁有什麼
- 「概念圖」比起心智圖，概念圖少了許多限制，高出許多自由度，所以能達到的效果也好上許多
- 「概念圖」將焦點問題寫在最上方，然後從那裡開始逐步推導知識之間的關係、因果關係，引入不同的概念和因素，逐步剖析問題
概念圖的六項顯著的好處:
1.能更加理解科學的知識
2.能提升解決問題的能力
3.能在學習中找到更多知識背後的意義
4.能刺激知識創造
5.能擴展應用知識範圍
6.有更好的考試成績
- 心智圖有侷限性但概念圖又過於複雜
- 作者推薦使用:三力圖、系統圖
- 系統圖:就是以圓圈描繪出系統裡因素之間的因果循環
- 三力圖:首先先在紙張的中間寫下你要的理解主題，然後嘗試使用最核心的三個要素來描述這個主題，然後開始思考這三個因素的關係是什麼
三力圖的主要優勢有三:
1.追求本質:在本質層面上思考連接，並濾掉大量細節，可專注於本質
2.追求動態系統:適合用來簡化描述一個系統，以及其運作的方式
3.追求少就是多:剛好可被人類大腦的工作記憶全盤理解，它不會像概念圖一樣過多的資訊難以消化
- 排列知識，就是思考知識;不同的知識排列方式能引導你進行不同的思考方式
知識粗略分為兩種:
1.外顯知識-語言、手語、圖表、旗語、編碼之類的(可傳輸的外顯知識)
2.內隱知識-情境相關、需重複嘗試、經驗(游泳、繪畫)等
- 外顯知識會激發內隱知識
- 大量地重複演練外顯知識，「熟能生巧」而產生內隱知識，你會領悟到某種難以言傳的模式和規律
- 在學習外顯知識時要求自己達到「理解」，在學習內隱知識時要自求己達到「熟練」
- 單純重複->情境連接->刻意練習
- 在人們眼中的天才，其實都是透過大量練習才培養出來的
- 刻意練習非單純的重複練習，刻意練習是一種特殊的練習方式，有明確的規則和條件需要導遵守
2.挑戰適當難度-時時刻刻要自己在能力上前進一兩步，而不是停步，或跳躍一百步
3.專注與警覺-全力以赴達心流狀態
4.整理體目標和具體小目標
5.即時回饋-當你在練習中犯錯的時候，你需要知道自己哪裡做得不好，哪裡需要改進，這樣就不會重複犯下錯誤，也才能進步(有教練)
- 學習真正困難之處在於持之以恆
- 大腦的網路並不是恆定的-大腦神經元隨著學習與遺忘會重新連接、佈線
- 排列知識可為大腦有意識的重新佈線，是手動地嘗試將外顯知識進行不同方式的連接
- 刻意練習就是主動擴展對應的大腦區域，增加連結的廣度、強度和密度
- 知識之網是你的外顯與內隱知識之連結總和
- 心裡學家發現，人類的認知普遍存在各種盲點，心裡學家將這些盲點稱為認知偏誤，會導致個體難以意識到自己錯在哪裡
- 你所編織的知識網可能存在錯誤
- 需讓知識網質地很堅韌，要理解如何拓展知識網的品質，我們需要再往深一層->拓
四、全面拓展(學習+思考)
資訊時代我們必須提升的3個維度:
1.(正確性)資訊唾手可得，注意力逐漸被巨量資訊所淹沒了(資訊氾濫)，膚淺、娛樂資訊干擾判斷
2.(多樣性)所有的個體都必須提升多樣性、跨領域學習，才能提升競爭力，賴以為生的一技之長，可能在幾年內被機器人和人工智慧取代
3.(創造性)人工智慧無法對事物的本質有所洞見，也無法創造新概念
- 正確性-過濾機制:
- 知識有時候並沒有錯誤，而是學習知識的人自己誤解知識!
- 「自利偏差」-把自身的錯誤歸咎於環境、賴給他人認知偏誤(認知偏誤)
- 「敘述的謬論」-從單一故事中得出結論(故事皆有其局限性)
- 我們如果能在知識的河流上建構一個知識過濾機制，就能提升學習的正確性，並能有效減少錯誤知識、理解錯誤
- 破解認知偏誤的方式之一，就是在第一反應之外多加一層思考--在第一層反應後，進行第二層思考
- 第二層思考，就像是對新鮮的食材進行加工處理，將不能吃的部分去除，能吃的部分洗乾淨
思考方式:
1.自我反省:人們不願意承認自己有錯誤，除非遭遇重大失敗(痛定思痛)。把自我反省(在紙上寫上要思考的問題)當成是日常的修煉、日記、習慣
- 人很難從自身的錯誤與失敗中學習，但卻擅於從他人的錯誤中學習
- 尋求人們的失敗經歷，觀察歷史人物的失敗記載，探索偉人們鮮少人提的犯錯經驗
- 那些選擇面對事實，尤其是殘酷的事實的人，會學習得更多，而且會更快獲得他們想獲得的東西。擁抱事實，尤其是有關自己的錯誤與弱點的事實
- 你主觀的判斷並不重要，重要的是事實本身
4.合理的證據評估:少量的成功案例並非是「充分的證據」，證據也充分與不充分之分，看到證據要做第二層的思考
- 這個故事想告訴我們什麼結論?這個結論還有其他更好的證據支持嗎?
- 星座、玄學、吸引力法則之類的，都是屬於不可否證的知識，這些做為茶餘飯後的話題無妨，但如果拿來當作推導與思考的理據，就是有害的
- 但切記，我們要做的是「提防」，而不是「杜絕」
- 有些知識之所以不可否證，是因為暫時還沒有可以否證的手段，或者個體不知道否證的手段而己
- 比如:速讀法可以加快你的閱讀速度，但速讀書裡不會提及使用速讀後閱讀理解力會倒退(犠牲準確度來換取速度)
- 有關理性的研究顯示，簡單地讓受試者練習「想一下事物對立面」的思維，就能提高受試者給出理性、正確答案的可能性
- 正確性=第二層思考(過濾機制)
- 多樣性-跨領域學習:每個人的學習曲線剛開始進步都非常的緩慢，但當你堅持下來並掌握基礎知識後，成長速度會加速，進入一段高速成長期。
- 接著，你的成長速度會漸漸趨緩，最後進入成長緩慢，甚至停滯的瓶頸期，專才也不外
- 研究顯示無論是綜合能力還是單一領域的能力，通才都會超越專才
- 因知識是可以遷移的，領域B裡學習到的知識，其中一部分能遷移到領域A裡應用(例:只專注於內科的醫生雖能針對病情對症下藥，但同時懂得內科與心裡學的醫生
- 跨領域學習還能幫助你突破瓶頸期
- 如果你的學習成長速度趨緩，甚至停滯，那麼你應該放下執著，嘗試將注意力放在學習其他領域，這樣將讓你的能力更上一層樓
- 「愈是外行的人，愈有可能解決內行問題」的現象，其主要原因在於:內行人都有著共同的盲點，而外行人則更可能用新的角度來突破盲點
- 通才往往更擅於解決問題，這不是因為通才的智商比較高，而是因為通才往往能夠用不同的角度和眼光來思考問題，為領域帶來新的見解
- 要成為通才，一個比較可能實踐的策略是--先專注在一個領域裡成為專才，培養一技之長，然後再有策略地拓展自己的知識邊疆
- 在某個領域達到專業的水準後，再開始透過跨領域學習拓展知識的多樣性，而不是一開始就將努力分散到各個不同的領域上
- 先培養至少一個專業基礎，然後在這個基礎上進行拓展
- 無關緊要的知識，只會妨礙你專注於真正重要的知識，先跨你該跨的領域，先專注在對你來說重要的、有用的領域
- 對於大學生來說，你該讀什麼就讀什麼，有多餘的時間可以隨著興趣看看其他領域的書籍
- 對於面臨專業瓶頸的人而言，你應該把80%的時間都在放更重要、與你專業高度相關的領域上
- 把剩下20%的時間放在比較不重要的領域，以及用來探索一些看似無關，但你感興趣的領域
- 在假日以時日的累積後，這些無關的知識很可能會讓你獲得意想不到的收獲
- 創造性-思想孵化器
- 跨領域學習還有一大問題，那就是當我們在進行跨領域學習時，會發現許多知識其實都是無用知識
- 對所學的無用知識進行聯想思考，無用知識就可能帶來啟發
- 隨機的聯想能產生新知
- 跨領域帶來的創造性
- 達爾文經歷了大量的思考後，才提出了演化論，創意並不是忽然發生
- 在成功那一刻之前、在豁然開朗之前，很難知道自己還欠缺什麼。所以要繼續思考、研究、跨領域學習直到成功的那一刻來臨
- 創造性不是忽然出現的，它是在經過一定的時間學習、思考與努力之後，才慢慢發展成熟的
- 創造是最好的學習，是最有意義的學習
- 深度的思考，帶來深度的學習
- 思想孵化器，它還有一個更廣為人知的名字，就叫做「寫作」
- 寫作有很多種:寫故事、寫新聞、寫文案、寫日記、寫評論、寫報告、寫論文 等(與思想孵化器不盡相同)
思想孵化器是由你的大腦、一本筆記本和一支筆所組成，其步驟如下:
1.設定主題:每天在筆記本裡針對你想的主題寫下想法與點子
2.善用各類素材幫助寫作:素材可以來自經驗、書籍、工作、報紙期刊、課程、網路
3.進行第二層思考:在活上我們都是根據本能與習慣做出選擇、反應;而只有寫作的時候，我們才能在本能與習慣上進行更深刻的思考，超越單純的本能和習慣的思考，並透過反思重塑自我
4.持之以恆:每天固定寫作半到一個小時，並在寫作過程中盡量多做第二層思考
思想孵化器說白了，就是主動培養出緩慢的靈感，透過大量的寫作與思考來孵化創造性
- 相對於一般的學習策略，以寫作做為學習工具的學生，批判性思維會得到增強，問題解決力也會獲得升
- 批判性思維的增強，與個體的學習能力和率率是高度相關的
- 寫作能增進思考，思考能增進學習
- 優秀的寫手，因文法清晰代表思路明晰，也較懂得如何與人溝通，他們使事情變得易於理解，他們善於換位思考、懂得抓重點、砍枝節
五、活(在生活中學習)
- 所謂學習，就是讓我們達成某個目標的手段
- 高效-表示能一石三鳥
- 如果能找到一個閱讀更多書、更聰明、更有知識的人，再按照聰明人的推廌書單找書，簡單地「順藤摸瓜」，找到好書的機率就更高
找好書的方法:
1.閱讀作者寫的序言
2.找到書本的目錄大致了解一下書內容的結構
3.在目錄挑選你有興趣的章節略讀內容
4.隨機地翻頁，讀幾段文字
5.以猜想的心態總結一下書的內容
- 果斷棄讀，沉沒成本
- 如果買到爛書，那就應該當機立斷棄讀
- 棄讀不代表就是浪費金錢，你只是選擇把時間用在更好、收穫更多的書上
- 沉浸慢讀，思緒自由
- 如果你決定要讀一本書，那麼我們的目標就只有一個:儘可能從書裡得到最多收獲
- 慢讀的一石六鳥:同時滿足理解力最大化的三個條件，兼容創造力和正確性的拓展，並且有助於間隔學習
- 如果你想在閱讀中獲取比一般人多出數倍的收獲，那做筆記不僅必要，而且還得做三種階段的筆記
- 「記錄」筆記的一石三鳥:篩選書中的精華、記錄重要的知識、方便回顧書中概要
- 「排列」筆記的一石三鳥:視覺化思考，排列知識以達到全局的理解，主動對大腦的認知重新佈線
- 「加工」筆記的一石三鳥:提取練習、交錯練習、費曼技巧、視覺化思考、過濾機制、多元思維、深度思考、思想孵化器
- 聽書/聽課:任何你日常生活裡的習慣時間、做例行公事的時間，都可以是你的學習時間(無須思考、無須注意力參與的工作)
- 忙碌人的學習建議是「最小努力」
- 學習不止是要輸入知識，更重要的是輸出知識(用輸出整理輸入，用輸入改善輸出)
- 學習不僅僅是單純追求新知，而是要「推陳」與「出新」兩者兼具
- 為自己設定個人計劃，而計劃必須是意義非凡的(要有一定的難度，可讓你更容易進入心流的狀態)，你預期它能改善你的生活軌跡和人生軌跡
- 計劃必須能夠解決某個實際問題，必須能產生他人需要的價值(有盈利的潛能，而盈利永遠都是職業與事業發展向前邁進的必要條件
- 如果有人願意花時間去使用你的軟體、閱讀你的文章、接受你的服務，那麼這也能說明你的計劃有其價值
留言
張貼留言