BerniceKUO

➢閱讀筆記 如何過一天，就如何過一生 選擇將每天的生活過得有意義，那麼就值得擁有優渥的薪資和高品質的生活 今日事、今日畢明日愁、明日憂。良好的心態和習慣會牽引著擁有這股神奇能量的人成為更好的自己 拖延於事無補，抱怨只會加重生活的煩惱。 請千萬不要在人生還未全部展開之時，就先被自己設下的坎給攔住了前進的腳步 未來過得怎樣，都取決於現在是怎麼狀態的你 日復一日的把那些會讓你更美好的小小習慣執行下去，相信我時間會饋贈屬於你的美好 生活並不會遵從個人的願望發展。改變隨時有可能降臨，但積極地面對改變卻會讓你發現更好的。塞翁失馬焉知非福 我們不能改變無常，我們能改變的只有對待無常的態度 自律的人，才能擁有更多可能性，更幸福的人生 努力的人總會把自己的成功歸功於運氣。命是弱者的藉口，運是強者的謙辭 你的每一項選擇，無論結果好壞，就是直接由自己來承受的 人的生命是如此短暫，精力有限。我們這ㄧ生能夠到達的地方，能夠欣賞的美景，能夠經歷的事情，能夠擁抱的人，都太難得 能夠打敗ㄧ個人的，往往不是外界的壓力，而是自身的情緒 給負面能量ㄧ個期限，ㄧ個小時、ㄧ天或一週。低谷期總該有個期限，你必須逼自己ㄧ把 並非世上人人皆你父母，沒有人有耐心慢慢等著你悔悟 嚮往遠方，那就現在拔錨起航；嚮往金錢，那就現在積蓄擁有它的資本；做好現在，你期待的美好終將到來 在感情裡，我們都應該尋求情緒更為穩定的另一半。情緒穩定是成年人的必備的品質，在愛情裡尤為重要 唯獨自由平等的靈魂才能在漫長的生命中互相欣賞，結伴同行 在情感方面，克制自己的慾望，是ㄧ種成熟的表現。如果任由其氾濫，可能會獲得ㄧ時的歡愉；但長久來看，傷害的不止是你愛的伴侶，還有你自己。 自律的人，把精神放在約束自己身上，從自身出發，提升自己，成為更能滿足伴侶和需求的另一半。而懦弱鬆散的人，總是期望別人愛他ㄧ百年不動搖，迷戀止步不前的他，無底限包容幼稚的他，這是不現實的幻想。想要留住愛人，唯一的方法是與他共同成長 如果對現狀不滿，覺得龍游淺水，虎落平陽，懷才不遇，最好的辦法就是閉起嘴，收起所有無用的抱怨，分析現狀，想辦法改變自己。與其羨慕別人生活光鮮亮麗，不如讓自己也活成讓別人羨慕的樣子。 年輕的時候一定要...

➤閱讀筆記 哈佛的人才教育中，教授重視培養學生的質疑精神，通常將此理念融入自己的教學中，鼓勵學生對現有的知識提出疑問，養成勇於質疑、善於質疑的學習習慣 盲目質疑者-在看待任何事物時，通常只要發現ㄧ點可疑之處，即完全否定該事物。 思維簡單者-常被片面思維影響 善於質疑者-經過通盤考慮後，不放過任何可能性，即善於從枝微末節中尋求逼近真相的突破口，也善於剖開主幹直接把真相找出來 質疑通常是產生創造思維的基礎和動力，也是激發創造性思維最有效且持久的因素。 世界上不存在完美的事物，因此當你對現有的權威或真理產生疑問時，不須將它埋藏在心裡，不畏質疑的精神會為你帶來奇蹟 疑是思之始，學之端。如果疑而不問，那麼思維的鎖鏈將分裂，獲得新知的途徑也會被斬斷 思考越深，提出的問題就愈有意義 質疑能引起關注，並誘導思考問題的根源 質疑帶來創新-因循守舊、墨守成規將無法超越前人，畏懼質疑將難以創新 「質疑、反思、重建」，我們應在先賢的知識基礎上勇於質疑和反思，打造獨立思考、踏實研究、善於創建的思考模式 「勇敢質疑」不等於叛逆，而是學習的基礎 勇於質疑不代表目空一切地叛逆，權威之所以為權威，是經過長時間的理論與實踐驗證後的結果，總有ㄧ定的可信度。在質疑權威之前，請以健康的心態和正確的態度來評判 在質疑他人時，請給予足夠的尊重 質疑不是補風捉影，而是在窮盡各種可能性、深思熟慮後再下結論。只會說不，卻不知道為什麼不的質疑方式，是無效且無知的 培養質疑精神的目的，在追求知識與真理，而非暴露自己的無知 確立提問目標-這能降低隨意性和盲目性，而提出的問題要圍繞主題，切記思考不要過於發散，導致偏離主題 充分準備-提問前需要充分準備，思考後再發問、實踐之後再提問 找準時機-恰當時機提出恰當問題 注意實用性-過於理論沒有實用性的問題如「相對論」「黑洞理論」，沒有太大的意義，不適合於課堂提出質疑 注意適量原則-每次提問的數量不宜過多，因這樣不利解答，也不易消化 考試這回事：該重視的不是分數，而是學習態度 在高中生涯，沉穩心細是ㄧ種習慣，也是需要修煉的重要課題。 粗心其實不是先天個性，而是心智發育不健全的指標 哈佛大學指出造成粗心的原因之一，在於有些人只注重...

➢閱讀筆記 閱讀可以訓練理性的思考 藉由偵探小說培養邏輯能力，李家同推薦「主教謀殺案」、「一個都不留」 長期看偵探小說所鍛煉的洞察力，檢驗小說邏輯與架構的原理，也可以運用到各種社會事件的觀察與評論 閱讀，有時帶來的是一種反省的力量 李家同 長達20年的教學生涯，有時看到研究做得好的學生因優秀而驕傲，他就會特別帶領學生閱讀一些具有宗教色彩的作品，讓他們看看真正優秀卻謙卑的人，對李家同來說，諾貝爾文學奬提名人遠藤周作的「深河」就有這樣的魔力 這世界多幾個頂尖的人真的沒那麼重要，重要的是要有愛心，如果多一位有愛心的人，就會變得不一樣 「動物農莊」- 動物反抗人類，卻又建立了他們自己的獨裁社會，這是何等諷刺的故事，這本書應該使世人有所警惕，當我們看到世上有不正義的情況，當然希望不正義被正義所取代，但是正義是盲目的，取代的結果往往是被壓迫者變成了壓迫者，要建立一個美好的社會，光談正義是不夠的 閱讀人物傳記是生命的路標、指引與標竿，我們可以從傳記人物的傷痛血淚中，粹取可貴的智慧、動人的真情，以及人生面對無可奈何之事的釋然與包容 人可以從工作中退休，但無法從人生中退休 「讓天賦自由」- 你的夢想是什麼？它也許是心田裡的一方淨土，偶爾踏入就心曠神怡，找到了力量繼續應付紅塵滾滾。但肯.羅賓森爵士，在本書告訴你，如何讓夢想活出自己，四個關鍵問題：天資、熱情、態度及機會，只要你願意，就能找到自己的天賦 生命是一種選擇，而選擇的能力便來自閱讀，生命需要重新想像，想像的能力也來自閱讀 人的一生要寫一些文章和別人分享，不然就做ㄧ些事讓別人寫 人不必畫地自限，不能妄自菲薄 「閱讀救自己：50年學習的腳印」作者高希均 想打開成功之門，第一步就是先找到鑰匙，而那把鑰匙就是「知識」 懂得分享，才能賺到心靈的富足 「我要做個有選擇的人」不願意被媒體和資訊控制的沈方正（老爺酒店集團執行長）說，人最寶貴的是獨立思考的能力，而閱讀正可以幫助他保有這個能力 「關於跑步，我說的其實是...」-作者村上春樹，本書為日本最具影響力的作家村上春樹，以自己持續跑步的行為為軸心的手記

➤閱讀筆記 每個人天生都具備塑性和適應力極高的大腦，只要有正確的訓練，就可以發展出魔法般的神奇能力 研究大腦的學者逐漸發現大腦的適應力遠超出想像，就連成人的大腦也不例外，這意味著你我可以十足掌握大腦所能 大腦會以各種方式重建自身回路，來回應適當類型的刺激。神經元之間建立新的連結，而既有的連結可能會增強或變弱，大腦的某些部分甚至可能長出新的神經元 研究顯示年幼孩童大腦與身體的適應力較成人佳，因此有些能力只有在 6 歲、 12 歲或 18 歲前才培養的出來或是比較容易培養，儘管如此大腦和身體在整個成年期依然保有相當的適應力，讓成人、甚至長者也有可能透過正確的訓練發展出廣泛多元的新技能 理論天生基因在那些「有天賦」的人的成就中扮演何種角色，他們擁有的主要天賦，其實是「人類大腦與身體的適應力」，而這項天賦我們每個人都有，那些佼佼者只是比其他人更善於利用 我們對自己人生的掌控力超出想像 人的大腦有適應力，而訓練可以創造出之前不存在的技能 投注足夠的時間與正確的方法練習，才能有所進步，別無他法 任何領域裡最有效、最有用的練習方式都是藉由掌控大腦與身體的適應力，一步步創造出之前不可能擁有的能力 目標練習法有定義明確的具體目標 目標練習法講求專注 目標練習法需要意見回饋 目標練習法要求跨出舒適圈 離開舒適圈意味著嘗試去做之前做不到的事。 設法克服障礙，找到出路 克服障礙之道不在於「更加努力」，而是「嘗試新方法」 除了目標練習還要找出維持動機的方法。 身體的某個系統例如某些肌肉或心血管系統，飽受負荷到無法維持恆定性，身體便會有所改變，以重建恆定性 必須不斷挑戰極限，好讓身體一直發生代償性變化，但若把自己逼得離舒適圈太遠，又有可能造成傷害反而導致退步 訓練對大腦的影響因年齡而異，兒童和青少年大腦的適應力比成年人好，所以同樣的訓練用在年齡越低的人身上越好，例如將細小的嫩枝稍微朝正常生長的反方向彎曲，會大大的改變嫩枝之最後長成的位置，而對已經長好的樹枝施力效果真的有限。 刻意練習的目標不僅是發揮潛能，還要打造潛能，做到以前做不到的事 心智表徵 - 心智所能處理訊...

➧閱讀筆記 再微小的選擇，都會影響未來的人生 人生的雛形，是由一連串的選擇塑造而成的 領著底薪過活那幾年的人生輪廓， 說穿了也只是自己一連串錯誤選擇造成的結果 你將會發現，現在一直領著翻不了身的薪資和身陷困境的人生， 只是剛好而已，那些自己在過去埋下的小種子（選擇）， 理所當然會在眼前或往後的未來裡發芽 助長一切錯誤的，就某種層面而言是自己 罵政府、學校、長輩、制度、經濟是起不了作用的，真正有用的方式， 是在人生中做出的抉擇，那才會在根本上改變人生走向 人生中一切行為的公式=資訊x思考 當一個沒有特定想法的人被灌輸資訊時， 他的決定很容易缺乏邏輯思考與理性決策， 而沒有想法卻是多數亞洲小孩成長過程的共同問題 想辦法找尋大量資訊 線性思考模式，讓你的技能一文不值 雖然「獲取大量資訊」是首要條件，但關鍵還是要以「立體的思維」 去分析手中握有的資料，才不至於用單一的線性思考以果導因、 依偏見下結論 關於立體思維，除了正面影響外，他的主要益處是： 思考會在無形中將自己的優勢置入選擇裡，並且看見未來趨勢 別傻了，一技之長已不夠用 如果你還沒有清楚認知到自己的工具為何，或是到底能有什麼工具， 那根本就快被市場淘汰了， 最後你只能以極度低廉的交易跟資方或市場交換報酬。 工具如果是一個用來完成工作、解決問題的器具， 當市場上只有少數人擁有這項工具時，它肯定會有一定的價值， 但如今市場上充斥這項工具時「削價競爭」是絕對無法避免的。 第二技能跟一些課後、下班後的興趣養成還是有些不同， 興趣不必刻意經營，也不必想著商業化， 更不一定要與目前或是多年累積做的事找出連貫點 第二技能的養成，是富含計劃性、連接性的，以極小化風險， 極大化額外收入的可能，也能探索人生新舞台、新方向與機會點， 同時可以不必急於拋棄現有的生活與工作， 不必一定要在現實與夢想中立刻做抉擇。 你為自己累積的價值是什麼？ 不要把國界放在眼裡，商機就是你自己 能運用手邊的科技與網路，讓其取代自已缺少的工具，就算只有「 破英文」也可以跨越國界與文化藩籬。 人生最大的風險：平凡又遺憾 從最拿手的小事開始，發揮...

➣閱讀筆記 光看學生的成績和測驗分數是看不出問題的。事實上根據傳統的測量方式很多中國學生表現得都很好，在清華大學幾乎所有學生從小學到高中都有優秀的成績，很多人到清華依舊取得分 A 級成績我們稱為「 A 」學生 A 學生的成績和測驗分數很高，但缺乏在今日社會成功所需要的創意和創新精神。中國需要一 X 的新學生， X 學生願意冒險嘗試新事物，他們急於確認「自己」的問題而不是單純解決「課本」上的問題。 X 學生能想出最創新的點子，以及有創意的新方向 今日的小學生，大約有 ½ 的人長大後會從事現在還沒有發明的工作。想要活耀於這個快速變化的環境中並有創意的思考與行動，變得比以前還要重要。 幼兒跟周遭環境互動時學習效果最佳 想像、創造、玩樂、分享、思考這五個方式一再的重複稱為創意學習螺旋 創意學習螺旋是創意思考的引擎。   培養創意的最好辦法，就是支持人們「以熱情為基礎發展專案，秉持著玩樂精神，跟同儕一起合作完成」 專案（ Project) 、熱情（ Passion) 、同儕（ peer) 、玩樂（ play) scratch 依循這 4 個準則 創意是 1% 的靈感加上 99% 的努力 創意是結合了好奇心、探索有趣的實驗、以及系統性的研究 孩童天生就有創意的能力，但他們的創意不一定會自行的發展，我們必須培養鼓勵支持孩童的創意 不該以一小部分的你來定義你，其實社會看待你只是個小不點，但其實你要巨大得多 社會上會有很多人對你貼標籤，但人其實更為複雜美麗與令人驚奇 學習 Scratch， 我更有自信去嘗試新事物、表達自己也對冒險與犯錯更能從容以對 根據自造著理論最有價值的學習經驗，來自於主動參與設計製造和創造某樣東西也就是自造學習的時光 根據皮亞傑的建構主義認知學習理論孩童是主動和知識建構者而不是被動地接受，孩童不是獲得概念而是會自造概念 把孩童視為知識的「主動建構者」而非「被動的接收者」。孩童建構知識最有效率的時候就是在他們主動與真實世界建構時；換句話說就是在他們成為自造者的時候 程式設計一直被視為專業活動，只有具備高等數學知識背景的人才能接觸。但派普特把程式設計視為「在電腦上...

➤閱讀筆記 「人工智慧」是指利用電腦從事腦力工作的技術 「泛用型人工智慧」是指跟人類一樣擁有智慧從事各種工作技術 現今世上存在的人工智慧全部都是「專業化人工智慧」只能解決一種專業化領域的問題，如Siri就是以操作iPhone等行動手機的專業化人工智慧 技術性失業是經濟學的術語，意指因科技技術的進步所引發的失業 技術性失業不是最近才出現的，而是在資本主義蓬勃發展期就已存在。資本主義就是「機械化經濟」 技術性失業只不過是暫時性的問題。比如紡紗機跟織布機節省的人力，使得便宜的棉布得以穩定供應。結果穿著內衣褲的習慣變得普及，棉布的需求量大增，反而增加了工廠勞工的需求 技術創新或是新的商品跟服務都可以創造出就業機會 「勞工流動」是經濟學術語。指勞工從某個行業移動至另一個行業或是從某個公司流動到另一個公司 經濟蕭條引發的失業問題較為迫切，包含經濟學家在內大部分的人都不太關心技術性失業的議題 目前就業市場對能夠應用資訊科技、擁有高階技能勞工的需求大增。而這個現象的背後代表著低技術性勞工容易被資訊科技取代，需求降低。 近年來容易被取代的低技術主要是「行政事務」的工作及「勞動工作」 目前有三種難以被自動化取代的能力分別為「創造力」、「社交智慧」、「辨識和操控能力」 電腦超越全體人類智力的那個時間點稱為「奇點」(singularity ) 當AI系統超越整體人類的智力時，便無法預測未來會發生什麼事了。奇點也包含了「過去的法則皆無法適用」、「會發生超乎想像、無法預測的是」 GNR為基因工程（Genetics)、奈米技術（Nanotechnology)和機器人工學（Robotics)的簡稱 基因工程技術的發展，使「人造肉」成為可能。「人造肉」的技術不需要畜養活生生的動物在工廠就可以製造出肉食 奈米技術的發展運用於科技醫療技術。例如白血球會吞食侵入人體的細菌。注射能夠發揮白血球功能的奈米機器人到體內，讓奈米機器人游動於血液當中提高免疫系統的功能，奈米機器人也渴望實現殺死癌細胞，治療動脈硬化等疾病 AI科學家研究「意識上傳」（Mind uploading)的技術將成為可能。用奈米機器人徹底掃描大腦的特徵已獲得的數據為基礎，在電腦上完整重現那個大腦，如此一來大腦主人的記憶人格跟想法等，全都可以上傳至電腦 從中世紀的人的角度來看，我們用遙控器...